现在空手跑,那不就跟玩一样。
“全体都有,现在听我命令,跑步~走!”
“鸭、鸭,鸭二一,鸭、鸭,鸭二一……”
把一喊成鸭,这是某些老兵的特殊喊法。
10圈,4千米。
别看空手跑,第一次能够坚持跑下来的新兵并不多。
第一圈、第二圈,甚至到了第三圈都还好。
可到了四圈五圈往后,逐渐有人坚持不住就开始掉队了。
按照高城的比喻,是骡子是马,现在该现出原形了。
随着圈数的增加,越来越多的新兵掉队。
而依旧能够保持和罗马一样的速度,有两个。
一个李兵,还有一个是成才。
李兵的状态看起来稍微好一点。
这是因为他知道跑步的呼吸节奏。
一般来说,慢跑时可以用3步吸气2步呼气来进行(所谓的3-2)。
速度快或者负重强度大时可以用2-2或2-1。
当然,呼吸方法也不是绝对的。
因人而异,如果肺活量大,可以进行适当调整。
和他并排的成才,显然不懂这些呼吸方法。
能够跟上他们的节奏,全凭过硬的身体素质。
这里不得不说,成才是真有当兵的天赋。
只不过曾经许三多有主角光环,把很多目光都给吸走了,也掩盖住了成才的优秀。
当然,成才的缺点的也很明显。
李兵也没打算现在帮他改正。
不是不帮,而是他帮不了。
那种自私的性格,只有依靠袁朗把他的信念打碎了,再重组,才能破茧重生。
脑袋里胡思乱想着,十圈也渐渐跑完了。
成才一屁股坐在了地上,他面色苍白,满头大汗,大口大口地喘着粗气,仿佛刚刚经历了一场激烈的战斗。
与成才不同,李兵可不敢坐下,他强撑着身体,轻轻地揉捏着自已的双腿,以促进腿部的血液循环。
看到许多人纷纷倒地,伍六一大声喊道:“都给我起来!”
然后抬脚一个一个去踢那些躺在地上的新兵们。
“站起来!”
他再次大声吼道,声音中透露出一丝威严和不容置疑。
“不想腿抽筋,就站起来!”
伍六一的语气坚定而严肃。
白铁军则在一旁忙碌着,他一边帮助许三多按压着腿部,一边耐心地解释道:“伍班长说的对,跑完步之后,不能立刻坐下。这是因为我们跑步的时间过长,导致肌肉一直处于比较紧张的状态,如果坐下,血液循环就会变得不顺畅,从而对肌肉造成刺激,很容易引发抽筋。”
白铁军的解释有理有据,让一群成才等新兵们听后都深信不疑。
他们纷纷站起身来,按照伍六一和白铁军的指示,开始活动身体,缓解双腿的疲劳。
高城掏出一盒烟,分给了伍六一和罗马一人一支。
罗马说:“连长,您常说,是骡子是马拉出来遛遛。现在骡子和马差不多已经分出来了吧?”
伍六一用眼睛瞄着,瓮声瓮气地说:“骡子是那个,马是那个,千里马是那个。”
史金皱着眉头:“这比喻虽然有些恰当,但我总觉得下结论是不是有些…草率?”
高城掐灭了烟头:“一点儿都不草率。三岁看大,六岁看老,德行定终身。什么样的兵,我一眼就看出来了。李飞,将来的成就肯定能超过我。成才,是个攀上树枝的望月猴,脚没踏地,浮躁。而那个被自家坦克吓得举手的兵,我不信他能成为兵王。”