不过也只有那么一盏茶的功夫陈家兄弟三人就回过神来了，他们居然被陈文锦给鄙视了。
要知道陈文锦以前在家里的地位是最低的，现在居然都能嘲笑他们三个了，若是他们三个再不努力真就没什么脸面了。
于是三人咬咬牙接着站起来继续训练。陈文锦也没有再笑话他们，因为她也是从那个时候走过来的，知道万事开头难，这套锻炼身体的动作看似简单实则累人的很。
对于陈文修三人来说他们三个在家里养尊处优惯了，恐怕更吃不得苦。
不过令陈文锦感到意外的是三个人晃晃悠悠呲牙咧嘴的居然也坚持到了晚上。
陆离回来后看到三个人的状态就知道他们三个没有偷懒，心里对他们多少有些改观，这三个败家子起码还是有些毅力的。
晚上三人躺在床上本来以为会疼的睡不着觉，谁知道三人沾着枕头就睡着了。
第二天三人强撑着跟陆离陈文锦她们一个时间点起床，若说头天晚上他们睡觉的时候只是浑身酸软，四肢乏力，那么现在他们感觉自已浑身肿胀，哪里都是疼的。
不过为了将来出人头地，为了让陆离高看他们一眼，三个人还是咬牙坚持了。
他们不相信陈文锦一个女孩子都能坚持下来，他们三个大老爷们还能半途而废吗。
就这样他们强行撑过了三天，本以为会越来越累的，但是在第四天的时候却发现这种不适感正在逐渐的消失，或者更准确的说是他们已经逐渐适应了现在的训练强度。
这个发现让三人欣喜不已，这是不是意味着他们的体能正在逐渐变好呢。
所以在三人沾沾自喜的进行自我锻炼时，一旁的陈文锦又嘲讽的开口说道：“就这么点锻炼强度你们就满足了？果真是烂泥扶不上墙。
就你们现在这个样子，就算你们练上一个月还是这个样子的，只是普通人的体能罢了，怎么可能达到娘的要求呢？”
面对陈文锦的嘲讽，这次三人并没有恼羞成怒，陈文杰还笑嘻嘻的看着陈文锦说道：“好妹妹，你是知道的，我们三个不像你一样在她跟前得脸，她什么都愿意教给你。
但是对我们三个压根都不愿意多看一眼，我们只能全靠自已摸索。
今天锻炼起来确实感觉到比前三天轻松了不少，我们还以为是自已进步了，马上就能达到她的要求了呢。
现在听妹妹这么一说才知道哥哥们恐怕还差的远，还请妹妹不吝赐教。
为兄的一定听取妹妹的意见。”
陈文杰这话让陈文锦觉得很受用，不过她也是受陆离所托，陆离前两天曾告诉过她，若是她觉得她的这三个哥哥还有的救得空了就指点他们一下。
再怎么说他们也是一母同胞的亲兄妹，他们现在愿意改邪归正陈文锦还是愿意拉他们一把的。
于是陈文锦冷哼一声说道：“人的潜力是无穷的，不要给自已设定局限。
要是你们觉得自已已经能适应了现在的锻炼强度那就是已经有了这个体能，若是想让自已的体能达到一个更高的程度就要加强训练，这样才能突破自已的极限。