昨夜乔邦可以说非常亢奋了，他发现脱下沙袋后不仅仅是起跳更高，跑步更快，更重要的还是自己的反应速度。
为了佐证自己的判断，夜里乔邦不断的来回奔跑，来回横跳，动静之大让仆人都瞠目结舌，不明白乔邦在做什么。
在四个围观的仆人注视下，乔邦蓄力起跳，身高不到一米二的他竟然摸到了两米左右高度的窗沿。
在安抚了仆人继续忙手头上的事后，乔邦收敛心神回屋打坐。
就这样，乔邦且睡且吸收灵气的度过了这一夜。
清晨醒来便取一桶温水擦拭身体，窗外正在淅沥沥下着小雨，雨水绵长细密，看样子会下很久。
取一把伞，换上耐湿的鞋，缓步来到膳堂，简单吃完早饭后，捎上一份便来到洪天英的住处。
敲了敲门不见其动静，仆人在院落打扫卫生，小声提醒让乔邦去崔神医的院子里找洪前辈。
乔邦也不觉疲乏，再次撑伞步行来到崔去疾的家中。
果然，洪老师在这，罗小桃正在喂类似粥一样的食物。
画面属实唯美，乔邦的脑海中居然响起那首前世大街上耳熟能详的歌谣。
“我应该在车底，不应该在车里，看到你们有多甜蜜~”
远远地看着洪天英被喂完，罗小桃想擦拭洪天英的嘴唇却被婉拒，罗小桃避免尴尬只好捧碗离开，洪天英见罗小桃离去才默默擦拭嘴唇。
乔邦见洪老师身旁无人，小心翼翼的走过去，洪老师此时已经下了床，站在原地看样子是想伸个懒腰。
等洪老师伸完懒腰，乔邦便小跑过来，兴高采烈得递上早点，喊道。
“恭喜洪老师增进修为，老师饿不饿，我带了点肉包子来。”
洪天英面露狐疑神色，不知乔邦是刚到还是已经到了一会儿，是否看见自己刚刚被罗小桃呵斥喂食的情景，抬手接过肉包子，放进嘴里前问了句：“小邦刚到？”
来了，这该死的问答题，回答错误可能就师慈子孝了。
“对啊，老师身体怎么样？”
洪天英尽管满肚子疑问，但既然小邦拉满了求生欲，就当是说的真话吧。
“好了些，过阵子我就能离开这了。”
“等恢复好了老师可不能太操劳了，弦绷得太紧对身心都不好。”
瞧着乔邦这一身绑的紧实的沙袋，洪天英扶着椅背，小声问着。
“你一直有绑沙袋吗？”
乔邦不好意思的挠挠头，组织了一下语言回复。
“也不是一直绑着，回到屋子我就把它卸下来了，沙袋也要洗洗，每天上面都有不少汗渍。”
“可感觉到半年以来身体的变化？”
“老师，昨天我试了一下，比之前跑的更快，跳的更高，身体感觉轻盈了不少。”
洪天英听完眼角抖动了一下，没想到乔邦训练没偷过懒，所以现在效果这么明显，原本觉得需要九个月才能达到效果，现在就完成了。
“那么从今日起，你就去灵兽园报道，昨天我和你外公交代过了，你去了就知道要进行什么训练项目了。另外，沙袋我会吩咐仆人给你多准备，每天回屋就置换。”
乔邦听闻顿感错愕，原本以为这次结束就要训练枪法了，没想到还没轮到练枪。
“是，老师！”