《修行基础知识全解》，看似名字高大上，其实只有几页，且字迹潦草，更像是李平安自己写的。不过是简单介绍了修行界的基础境界，以及一些修行的奇闻逸事，与其说是百科书，不如说他是修行界的幼儿启蒙读物。姜明草草翻完，对这个世界的修行体系有了基本的了解。
苍冥大陆的修行境界，依次有开元、凝元、归元、灵元、化元五境，之后的境界没有说明，因为李叔在书中明确指出，刚入修行的菜鸟，知道的太多容易好高骛远……
开元境，即为吐纳天地元力，洗经伐髓，开辟丹田，凝聚元力气旋。
当元力气旋足够大时，即可进行压缩，开辟液态元力池，积蓄液态元力，此为凝元；
积蓄满盈时，便可继续压缩成固态元丹，此为归元，享寿元300载。俗世一城之主，南国名门大派内门弟子，便多在此境。
这样的设定在姜明前世看的修仙小说中经常出现，因此姜明理解起来并未有什么阻碍。
像宁安镇这样的小地方，镇长也不过凝元境巅峰修为。毕竟境界在此之上的，都去大地方争取修行资源去了，也不会偏安一隅。
当修行到了灵元境，便能开辟识海，具有飞天遁地之能，享寿元五百载。此类强者多是一方豪强，或一州之主，亦或是宗门内的真传弟子级别。
往上的化元境，便是那种隐世不出的老怪物、宗门长老级别了。此境修士享寿千载，具有大神通。
这些离姜明尚远。
而修士想往上攀登，须有相对应的资质。此为灵根。
灵根分九品，一品为上，九品为末，一品之上还有天地灵根，天地灵根之上是否还有别的等级，《全解》中并未提到。这不是现在的姜明能接触到的层次。
灵根绝佳者，破境如吃饭喝水，事半功倍；灵根平庸者，修行事倍功半，难以寸进，或终身被一瓶颈所困，直到寿元耗尽，终成一堆枯骨。不过灵根资质可通过后天的某些天材地宝或天地灵气改善。
除了灵根之外，此界亦有得天独厚者，或孕有特殊体质，或拥有天赋。
特殊体质，顾名思义，若修士先天血气充盈，或有强者血脉，即有可能孕育先天特殊体质。同时，一些后天的机缘造化，如天材地宝，或者秘境奇地，也存在让修士孕育后天体质的机会，只不过机会比较渺茫。
而天赋，则是某些受天地法则垂青的天骄，在踏上修行之路的时候获得的能力。天赋分天、地、玄、黄四级，每级有极、上、中、下四品。但即便是最弱的黄级天赋都有普通修士难以想象的神异。最高的天级天赋更是仅存在于传说中。拥有天赋者，无一不是万里挑一的天地宠儿。
可以说，灵根好的人不一定孕宝体、享天赋；但孕宝体、享天赋的人，即便灵根资质欠佳，也会被名门大派看重，为其洗经伐髓，着重栽培。因为天赋和体质的优势实在是太大，可以说是纯纯的老天爷赏饭吃。
姜明的资质，其实早在很久之前就被李平安看了个明白。