周五，午饭。
石桌之上，三样精致的小炒，外加一道天麻鱼头养生汤，几样在菜园内现摘的时蔬凉菜，如花瓣般摆于石桌之上。
李岩与老爷子相对而坐，这些菜品，都是老爷子亲手所做。
看得出来，老爷子对于养生的概念几乎深入骨髓。
一个习武之人，对于饮食的控制和搭配，是绝对令人惊讶的。
“小岩，这三日，你的进步肉眼可见。”
老爷子说话间端起了面前的汤碗，拿起勺子不紧不慢的喝了一口，之后便对李岩这三日的进步，做了一个很明确的总结。
第一日，李岩入武禅定，而后短短几个小时的时间，突破了武者境力九重的桎梏。
然而，武者境破力入劲并非一夕可稳。
所以，第一天，李岩在练习精铁桩的时候，击打的声响大半都是正常的击打声，只有少数是铜皮铁骨所发出的金铁交鸣之声。
武者境入劲一重，遇金铁，击之，如金铁相交，清澈而明亮。
换一句通俗易懂的话来讲，就是说，武者境入劲一重的标志，就是铜皮铁骨，去发力击打金属的时候，会发出金属相互撞击的清脆声音。
李岩在第一日无法做到次次击打都能发出金属撞击声，因为他刚刚突破武者境的入劲一重。
身体和大脑都无法很好的掌握以及这种力量的发劲方式。
所谓境界不稳，便是如此。
第二日，但凡是击打，必然出金铁交鸣之声。
李岩花了一日的时间，就将境界稳固。
第三日，境界掌控已经游刃有余，甚至隐隐有着突破的迹象！
“我第一天教给你的是呼吸，你已经融会贯通。”
“第二天，教的是身法，短短二十四个时辰，落雁舞你已经登堂入室。”
“第三天，交给你的是劲的运转以及控制，你的领悟力和天赋都已经让你彻底掌握了劲的精髓。”
赵轩辕老爷子慢条斯理的喝着养生汤，同时看着李岩，目光里除了欣慰就是赞赏！
“对于劲，你有何领悟？”老爷子停下自语，询问李岩。
“膨胀而冲击，如气缸点火，瞬间爆发，回环往复。”
“旋而快，如子弹击膛，充满强大的穿透性与侵彻力！”
李岩给出了自己目前所掌握最熟练的两种劲，基本上可以说这三日最精髓的部分，就在这里。
“你说的一点都没错。”
老爷子点点头，随后笑着补充道：“当然并不全面，不过，就三日的成果而言，足矣。”
“精钢桩最顶级的劲叫做寸劲，是以在最短的距离，爆发出最强的杀伤力。”
老爷子满意的放下手里的汤碗，说话间拿起了一颗水萝卜，直接放进嘴里咔嚓咔嚓的嚼了起来。
吃完之后，他才笑着补充道：“寸劲有很多流派，最经典的当属咏春的木人桩寸劲。我这精钢桩虽然与其相似，却也大有不同。”
“这些，你日后就会明白，现在，安心吃饭吧。”
老爷子话说完之后真的不在多说什么，专心吃起了午餐。
午餐过后，李岩刚想要继续去训练，却被老爷子给拦下了。
“悠悠那丫头到了，收拾下，洗个澡准备去帮她吧。”