“龙教练，真对不起！”，一走进龙腾刚的办公室，许诺立马低头道歉，“我把今天训练的事情给忘了”
龙腾刚没有生气，也没有说话，只是若有所思的凝视着许诺。
“龙……龙教练”，许诺被龙腾刚盯得心里发毛，“你……你老看我干什么啊？”
“我明白了！”，龙腾刚突然没头没尾冒出一句
“明……明白什么啊？”，许诺一脸懵逼
“我终于明白你的力气为什么那么大了”，龙腾刚语气笃定的说道
许诺心里咯噔一下，这都能被你看出来吗？
“原来你吃饭是光长身体不长脑子啊！”，龙腾刚这时才露出严厉的表情，“我们昨天才商量好的事情，你睡一觉竟然就能忘得一干二净！你还有脑子吗？你睡得这是什么觉？**觉吗？”
许诺心想道，我睡得这一觉可比**觉可怕多了。
相比刚才阴阳怪气的凝视，此时龙腾刚严厉的斥责反而让许诺受用很多，他堆着笑脸说道，“教练别生气嘛！我今天迟到了，所以我一定要接受惩罚”
“怎么惩罚？”，龙腾刚冷冷的问道
“三个小时的实战对练”，许诺信誓旦旦的说道，“加倍！”
“你想得美！”，龙腾刚气得从椅子上跳了起来，“这对你是惩罚吗？这不是奖励吗！”
“教练，息怒息怒！”，许诺笑着走上前去抚摸着龙腾刚的后背帮他顺气，“那您说个惩罚的方式，我绝无二话”
“好！”，龙腾刚大喊一声，然后一脸嫌弃的把许诺的手从自己身上拨开，“这是你说的啊！什么惩罚方式你都接受是吗？”
许诺拍着胸脯回道，“我这个人说到做到！”
“很好！”，龙腾刚终于露出了笑容，他重新坐回到椅子上，拿出一份《训练安排表》一边看一边说道，“训练的第一项是体能，原计划是五公里长跑，但是为了惩罚你，今天就改成十公里吧”
“十……十公里？”，许诺吓了一跳，这距离都赶上一个迷你马拉松了
“你这就要反悔吗？”，龙腾刚的脸色有阴沉了下来
“没问题！”，许诺高声回道，心想不就是跑步吗？难道还能比杰森更难对付吗？
“很好”，龙腾刚笑着站起身，搂着许诺的肩膀就往门外走去，“我们这就开始吧！”
……
“我勒个亲娘哎！”，冲刺之后许诺一屁股坐到俱乐部门口的台阶上再也动不了了，此刻的他打心里觉得还不如跟杰森打一架了。
累死我了！和别人对练也没这么累啊！这铁血战士的血液也不怎么滴嘛！我还以为怎么着我也能跑个二三十公里了。
“配速7分钟”，这时龙腾刚悠闲的骑着自行车赶了过来，“太慢了！这一个月的突击训练必须把配速提到6分钟”
你是在培训奥运冠军吗？许诺累得连话都懒得说了，只是一个劲的大口喘气。
“给你！”，龙腾刚扔给了许诺一瓶矿泉水
许诺扭开瓶盖，一饮而尽。
“喝完水了吧”，龙腾刚抬手看了看表，“二十分钟吃午饭，吃完饭我们继续，该技术训练了”
“龙教练！”，许诺终于忍不住问道，“没有休息时间吗？”
“谁让你要迟到的？”，龙腾刚板着脸说道，“技术训练就是休息，快点！抓紧时间了！”
……
三个小时之后，
许诺倒在了训练馆的地板上，他一边揉着发酸发痛的双腿，一边在心里抱怨道，这他喵的是什么技术训练啊！光一个侧踢就让我做了100个！
龙腾刚一脸坏笑的走到了许诺身边，“怎么样？累不累啊？”