吴琦丽心有余悸道：“两年前，听我妈说过，那什么微笑训练勾，这东西是我妈她们要求我学的什么玩意，而且一大堆包装，看着就是韭菜味儿十足。戴上之后特别难受……看着就挺劝退的，实际上没什么用。典型的通过外力让嘴角上扬，就跟二丫一个道理。纯勒着，去掉之后该咋样咋样。不能锻炼自己，倒是别人看到可能会喜不自胜被锻炼到。
还有那个什么口塞，怎么说呢，非常奇异的口感。戴上之后更难受”
叶华呵笑道：“谁叫你搞事呢，其实这些培训课程是有点意思，它的原理是通过固定嘴部形状，来强行激活一些肌肉。不过指望这个让你笑的好看不太行。为什么呢？
因为笑的好看，不是填空题，而是多选题。笑容锻炼器对于大部分人来说，根本不需要用到这玩意儿。因为面部的肌肉非常多且复杂。也是因为有它们，我们才能展现复杂的面部表情和变化。
所以，训练面部肌肉，就能达到表情管理的目的。不过，笑容的好看是个很复杂的事情，除了人要长得精神（占 90%吧）。我们纯从肌肉的角度来拆解，也能做到一些干预。
我先跟你说一件可能比较苦手的事。好看自然的笑容都有一个特点：嘴角上扬。请记住这个弧度。”
叶华做了一个馆长的笑容，“这不是一句废话。事实上，但如果你仔细观察就会发现，很多人笑的时候看着僵硬。是因为：嘴辰是往下走的。”
叶华又边写边画道：“我再给你画个图，这张笑容就很典型。但仍然是在笑，没错吧？这是因为面部的降口角肌发力，使嘴角下撇。降口角肌这个东西，更多时候被用于表达，啧，我去……哎呀的情绪。同样的笑容，在降口角肌不发力时，笑容啥样呢？从左往右看，越看越好看！”
没十秒钟，叶华在一张a4纸上随手画了一张自己笑的时候肌肉图，“记住了吗？我们接着来看看另外一块让嘴角下降的肌肉，降下辰肌，主要使得下辰变方，笑的时候路出下排牙齿。举个例子，我做这个显示肌肉动作，同样的硬朗笑容，也是不一样的。所以，我在这里建议，如果你存在笑容僵硬的情况，需要考虑是不是降口角肌和降下辰肌用太多了。
比如我这个真愁人啊的表情，嘴角向下，下巴发紧。这种表情包习惯，会影响到你对于笑容的控制。你可能得稍微收着点了。聊完笑的不好看，我们再来说说，笑的好看需要什么肌肉。
我给你分析了一下黎嘉欣为什么笑的那么好看的原因。得出了结论是因为这四块儿肌肉控制的太好了。提口角肌、颧大肌、颧小肌、笑肌。这四块儿肌肉，会让你在笑的时候嘴角就会上翘成尖尖，看上去炒鸡灿烂。然后，这里有一个额外的知识点。真笑 vs 假笑，重点在于提口角肌笑肌，有没有作为优势肌群参与？如果你只依靠颧大肌和颧小肌把口角向上拉，摆出微笑样子。笑起来会……比较假。
真的笑，需要让负责笑容的肌肉全部参与。让你的嘴角向后拉，拉到出现大弧度的笑才会让人觉得真实。我的建议是：笑起来把嘴张大，想象你嘴巴快咧到耳朵根儿了。比如我教你的形态……
所以，综合来说，要想笑的好看，绕口令总结全加在一起，可以无限趋近这个标准笑，剩下的天赋就看脸了。
那么问题来了，既然说到锻炼，笑容应该怎么引导呢？跟着我，做一些简单的笑容锻炼就可以
第一步是叼棍儿，你需要找一个对称的均匀棍儿状物体凹进嘴里。卡在后牙槽的位置，这一步非常重要，因为它可以帮助你物理升高嘴角。引导你感受颧肌提口角肌和笑肌的发力。
第二步是叼棍儿摇头晃脑，很多久坐的人，颈阔肌特别的紧张，而颈阔肌的收缩，会引起嘴角下降。你可以参考我们国际明星，每一抽抽，嘴角都在降。
所以，我们需要保证在「笑」的时候，同时进行颈部肌肉松解。摇头晃脑，左右摇摆 10 次就可以。
第三步是只笑半截训练，原理很简单，刚才的训练算是被动训练，而肌肉一定还要有主动训练，就好比我们做二头弯举会固定一个点，来让肌肉训练更孤立，面部肌肉也是相同的道理。拿个笔，按在嘴辰/下巴的中间位置，对着镜子做单侧笑容训练。你需要保证，在提拉嘴角的时候，尽可能的想象你嘴在往上，同时往耳朵方向咧。这样才能最大限度的训练到提口角肌、颧大肌、颧小肌、笑肌。左右脸各做15次。
第四步是戳脸脸，通过按压的方式对颧部周围颧大肌、颧小肌等肌肉进行松解。这个动作你点按 10 次就可以了，不需要太用力，因为面部肌肉很薄，只要找到有按压感就行了。你可以把上述的动作完全跟一遍，然后再试试笑，肯定会发现大不一样。”
“华仔，我感觉还是太假了。”吴琦丽无奈笑道。
叶华安慰笑道：“从今以后，别再过你应该过的人生，去过你想过的人生吧。你要在不断的摸索中找到了适合自己的笑容！千万不要让表情拖你颜值的后腿！嘟嘴、路牙床、眼角纹、包子脸、迷你眼、法令纹、死亡牙龈你又中了几个？表情管理对颜值和气质的影响也是至关重要的！但表情只是规范表情，并不是套路化表情，更不会让表情看起来假。到位的表情管理，会让你在做出夸张或者崩坏的表情之前，帮你制止，减去表情中的夸张成分。等你把这套表情管理学会了，今年的亚洲小姐就是你的了，奖金1000万港币，加油啊！”
“奖金加到1000万了？华仔，你是说真的吗？”
“为了你，我当然得把奖金加高点。”
“华仔，哦不，叶老师你真好！”
“哪里好？”
“哪里都好”
“”