合安市小花园。
这名字有个小，但实际上这个花园是本地最大的公园，常年有人在这里练功，跑步，是很多人健康休闲的必去场所之一，而到了夜晚，也是因为小花园的敞亮，时常也能听到树林里异样的声音，让第二天过来清扫的阿姨非常无奈。
此时在一处无人广场中。
王明穿着一身练功服来到了这一块，坐在石凳上。
很快。
郝建成，向娟，林宇三个人开着一辆奥迪a6来到了这里。
“师傅，我们来了。”
郝建成带着期待之色，朝着王明这里走来。
向娟和林宇两人也是满脸的期待之色，大圣桩，他们站了这么长时间，意志早就没了，早就想要出来学点新东西，出去也好能震震场子。
王明看到他们到了，直接开口道：
“既然你们都差不多了，我也想要看看你们到底怎么样了，先练个桩看看吧。”
郝建成三人面面相觑，他们知道有检测，但是没想到这么快，他们不由分说，全都站好了桩，大圣桩靠的是眼耳并用，心意相通，他们曾经看王明走了一遍，并未觉得多难。
三人的反应被王明尽收眼底。
这一看，他就发现了错误，郝建成三人头部的姿势不应该仰头而是（鸟曲）头部放正微微向下低，眼观鼻鼻观心鼻尖对着两只抱起的手心。
但他还没说，任由三人继续。
没过五分钟。
三人已经开始有些不支了。
最开始不支的就是向娟这个女孩，她满脸纠结，不知为何此时向娟已经开始烦躁起来，而后林宇和郝建成两人都不分上下，看似在做动作，可是眼神已经涣散，面无表情像是雕塑一样，实际上可能神游天外。
王明依然不说。
到了第八分钟，向娟啊了一声，破坏了动作，满脸羞愧地站在那里，她低声说道：
“师傅，我站不下去了。”
这一声过后，本就已经集中不了精神的郝建成，林宇直接被击溃了。
二三十秒后。
两人集体宣告失败。
三人站在了王明面前都是面色羞愧，因为之前王明和他们说最少得站三十分钟，才算合格，现在才多少？连合格都达不上。
“这就是你们和我说的成果吗？”
王明摆出了严师的架子，一字一顿地质问道。
三人都快要把头低到了裂缝里。
王明淡淡地说道：
“练武不练桩，到头一场空，桩功就是地基，除了身体天生好的人，其他人只能靠一点点的锻炼成就上来，不知道多少人想要练桩都没机会，你们却不珍惜。”
郝建成张了张口问道：
“可是师傅，别人的师傅都教了大招，我们也是被激的。”
其他两人也都露出了欣羡之色，显然那个大招对于他们来说是震撼的。
王明看到这里，问道：
“什么大招？”
郝建成连忙开口道：