这片场地四面都有遮挡，这样避风。盖尹首先进行在草地上的折返跑，他是在学牙买加人，用这种办法来增强双脚的推力。
国际化的训练办法，已经渐渐要成为全球主流之一，光是一个米国闭门造车就可以干掉所有人的时代，已经是过去了。
现在想要赢，就需要这样做。
盖尹今年过来训练之前，有个很着名的发言————
“我不喜欢成为关注焦点。有一天，我在一家购物中心碰到了奥尼尔，然后我们就聊了起来。突然，有很多人来给我们拍照，我觉得很尴尬。没错，我是世界第二飞人，但这毫无意义，我不是第一。”
也就是说在他看起来，第二名，就是大输家。
他要做的。
还是竭尽全力，击败博尔特，成为第一。
并不一定要打破博尔特的PB，这个太难了，但是战胜他，并不是不可能。
博尔特的训练状态和自律性，在盖尹看起来，实在是太差了点。
他认为自己有机会终结他的不败金身。
没想到，却是苏神在魔都捷足先登。
不过，苏神的胜利也让他的那个信念更加明确。
尤塞恩博尔特很强，但是……并非不可战胜。
纽约之前，他也放话————
“我觉得我们能跑到9秒40，如果条件都合适，风速、反应时间等等。5年前，人们觉得极限是9秒80，而我长久的认为极限是9秒60，但博尔特改变了我们的想法。今年没有重大赛事，我的目标就是追上博尔特。他是可以追上的，有了博尔特，我的地位变成了挑战者，这很好，这激励我探索自己的极限。”
盖尹这话其实是对彪博尔特的“940论调”。
不管你能不能行，目前来说，他就是最佳的挑战者。
要是没有自信，估计比赛的必要都没有了。
盖尹在游泳池里，训练最新设计的项目，航海绳，这是他的私人教练考夫设计，考夫仅有26岁，毕业于俄克拉荷马图尔萨大学，他设计了用沉重的航海绳训练。这些沉重的绳子是对盖尹上身、三角肌和双臂的严峻考验。很新颖，很高效。
一周三次，他必须来到这里，池子水深15米，他在其中练习抬膝。然后再换到大池子中练习加速。每30秒钟6到12次不等，中间休息1分钟。瑜加腰带可以帮助他在水中保持垂直姿态，借助水的阻力练习奔跑姿势。最初用这种办法进行康复，发现很有用，在起跑练习之后，原本非常僵硬的腹股沟，在水中可以很好松弛，同时在水中奔跑可以极大地锻炼力量和心肺功能。
盖尹现在最大的问题就是吃。
他喜欢奶酪、辣椒和香肠意大利面，说实话，都不是对于短跑运动员多好的东西。
但这方面即便是他的教练布罗曼教练也只能说：“这已经比以前好多了。”
只有赛事临近时，盖尹才会比较注意，大吃白肉和蔬菜。
同时他们的团队还研究了一个所谓的“赛前呼吸4次交叉法”，用盖尹自己的话来说就是————————我已经放弃了在比赛前用激烈的饶舌音乐来刺激自己的做法。
我现在的做法是做4次深呼吸，来控制肾上腺素。
是的，这是一个号称可以控制肾上腺素的呼吸法门。
为了减少反应时间，最经济适用简单便捷增加成绩，德鲁蒙德设计了一套独有的练习方式。盖尹这么说道：“他和我进行触摸反应练习。他在我身后，只要手一放上我的肩膀，我就得弹射出去。还有声音反应练习，他一弹指或者说出3个单词，我也必须弹射出去。”
所以你可以看到，盖尹的团队也不是吃素的。
各种东西，都在齐头并进。
也都是全米最好的研究人员和教练都在他身边围绕了。
自从输给了牙买加后，丢掉了短跑霸主地位，米国对于盖尹的投入，就开始直线上升。
现实世界可不是纸片人的世界，不是只有主角一个人在发展。
短跑，进入21世纪后，拼的可不仅仅是个人。
是团队，是科学，甚至是科技。
因此短跑的对抗，历来都是田径圈里面，最热闹的话题，没有之一。
“听说苏这边的比赛有新的东西，改动很大，你看了没有？”兰斯布劳曼对乔恩·德鲁蒙德道：“改动很大，魔都那一场，并不是极限。”
“我看了，研究了一晚上，变化的确是……很神奇。”乔恩·德鲁蒙德道：“完全不知道，他是怎么做到这样的，极速增加的同时，极速也延长了，同时还把后程也推了上去？”
“这分开发生还有可能，集中在一个冬训就做到。”
乔恩·德鲁蒙德摇了摇头，表示自己的业务能力也无法理解：“实在是离谱。”
“泰森的恢复情况如何？奥斯陆苏和鲍威尔成绩都太好了点，970s，幸亏超风速了，不然真的够吓人。”
看着盖尹在挥汗如雨兰乔恩·德鲁蒙德对着兰斯布劳曼道：“幸亏是个21M/S的大风，这一枪给泰森现在也能做到的，不如09年也可以，目前状态恢复到了9成以上，但是最后一点，你也知道，最难恢复。”
“这一枪，可能最难的就是对付苏了。”
“他现在势头太神了。”兰斯布劳曼道：“博尔特和鲍威尔都被他赢了，这个气势不压下去，恐怕他还会继续冲下去。”
“那就掐断他。”乔恩·德鲁蒙德毫不犹豫道：“大风下的970s对于别人来说可怕，但是对于泰森来说，并不是那么不可战胜。”
“而且这一枪要是泰森赢了。”乔恩·德鲁蒙德道：“那么东方苏前面战胜博尔特和鲍威尔积累下来的威势，就都被泰森直接劫走了，这样后面去面对博尔特，泰森的胜率和心态也会更好。”
“所以纽约这一枪。”兰斯布劳曼看着在游泳池里面的盖尹，低声道：
“就必须想办法赢啊。”
“是的。”
“必须赢。”
乔恩·德鲁蒙德强硬地回答道。
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